【CPP114】訊：不管自認(rèn)為如何生龍活虎，難免還是有生病的時(shí)候，要肉體永遠(yuǎn)保持青春是不可能的事。再如何鍛煉過(guò)的健康體魄，依然會(huì)隨著歲月一天天老去。這是自然界的真理，無(wú)人能夠出手阻止其分毫。

　　但是，心就完全不一樣了。無(wú)論時(shí)空變或不變，心都可以不間斷地繼續(xù)成長(zhǎng)。

　　所以，“想要和善、親切地對(duì)待他人”、“想成為一個(gè)充滿愛(ài)心的人”等等，只要心中總存著良善的念頭，外表也會(huì)變得光輝、美麗。心中的美好習(xí)慣，定然會(huì)隨著表情或舉止一一發(fā)散于外。

　　常常有人贊嘆我看起來(lái)很年輕，我想，那是因?yàn)槲伊?xí)慣于去發(fā)現(xiàn)生活中的樂(lè)趣。而且，我隨時(shí)抱持著冒險(xiǎn)精神，也時(shí)時(shí)刻刻準(zhǔn)備好挑戰(zhàn)新事物，這些，都是保持年輕的必要條件。

　　此外，我也非常喜歡年輕人。年輕人對(duì)于資訊的掌握十分快速，可以從他們身上學(xué)到很多新事物；與他們對(duì)話的同時(shí)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)各式各樣的新大陸。

　　身兼心理學(xué)家與哲學(xué)家的柏格森（henri-louis bergson）曾經(jīng)說(shuō)：“人類是唯一能夠創(chuàng)造自己命運(yùn)的動(dòng)物，而人類卻遲遲無(wú)法覺(jué)悟。”

　　這句話里的“命運(yùn)”換作“健康”兩字也同樣適用。心靈的健康或身體的健康，其實(shí)都可以由自己一手創(chuàng)造。

　　然而，不管身體或心靈，都是可以靠自己一點(diǎn)一滴去創(chuàng)造或改變的。

　　要讓心靈變得更平靜、豐富，該如何做才好呢？首先，要養(yǎng)成樂(lè)于從事任何事物的習(xí)慣。

　　就算面對(duì)累死人的工作，也不應(yīng)該長(zhǎng)吁短嘆、以為時(shí)運(yùn)不濟(jì)，反而要振作精神、想象完成后的成就感。并且，一邊以正面的思考來(lái)鼓勵(lì)自己，一邊務(wù)實(shí)地動(dòng)手完成。積極進(jìn)取地挑戰(zhàn)難關(guān)，或哀聲長(zhǎng)嘆、滿腹委屈地做事，兩種壓力的運(yùn)作方式極為不同。

　　到現(xiàn)在為止，就算是極為辛苦或不太有趣的工作，我依舊興致勃勃地接下了一大堆。待工作完成時(shí)，我會(huì)感到滿足又喜悅：“太好了！我連這種工作也能做呢！”所以，即使熬夜到天明，一大清早，我還是精神抖擻、毫無(wú)倦容。

　　摘自《快樂(lè)的15個(gè)習(xí)慣》

　　日野原重明 著

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